minam dviratį 2021 m.
Pristatome naują projektą ,,MINAM DVIRATĮ“ ir pažadame suagusiems ir vaikams daugybę naudingų ir įdomių užsiemimų, skatinančių fizinį aktyvumą bei sveiką gyvenimo būdą. Numatoma projekto trukmė – 3 metai, visi užsiemimai dalyviams yra NEMOKAMI, įskaitant dviračių ir šalmų nuomą.
Jūsų laukia:
- a) pažintinės ekskursijos dviračiais Vilniuje su gide Lina Dusevičiene (2018 m. Svetingiausia Sostinės Gide)
- b) grupiniai užsiemimai su žinomu treneriu, profesionaliu sportininku, Olimpinių žaidynių dalyviu Mantu Strolia
- c) treniruotės-važiavimai kalnų/gravel dviračiais su šio sporto entuziastais Avitaliu Maizeliu ir Dmitrijum Korabelnikovu
- d) specialiai šiam projektui sukurti maršrutai savarankiškoms treniruotėms
- e) reguliarūs renginiai visiems norintiems, kurių metu dalyviai savarankiškai važiuos pažymėtomis dviračių trasomis bei gaus atminimo prizus
- f) virtualios kineziterapeutų ir trenerių paskaitos apie dviračių sportą, kūno ir raumenų ypatumus, būtiniausius pratimus, jų naudingi patarimai dėl mitybos, kvepavimo metodikos ir optimalaus režimo.
Projektas „MINAM DVIRATĮ“ bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.
Nekantraujame minti dviratį kartu su jumis!
Projekto darugai: Ultrabike pasiūlymas „Minam dviratį“ dalyviams daugiau informacijos rasite čia
VEIKLŲ TVARKARAŠTIS
| Nemokamos pažintinės ekskursijos | Data: |
| „Pasikartokime Senamiesčio istorijas“ | 5.09.2021 ( nėra vietų) |
| „Ištyrinėkime Vilnios krantus ir tiltus“ | 12.09.2021 |
| „Pažinkime Nerį iš naujo“ | 19.09.2021 |
| „Pažinkime Vilniaus augimo istoriją“ | 26.09.2021 |
„Pasigrožėkime Vilniaus medinukais“ „Trakai dviračio ritmu“ Trumpas ekskursijos aprašymas: Minkime į Trakus naujų įspūdžių ieškoti Velotakas kviečia pažvelgti į pačias žymiausias vietas dviračio kampu ir atrasti kiek giliau slepiamus pažįstamų vietų turtus. Šį sezoną užbaigsime turu į Senuosius ir Naujuosius Trakus. Dažnai lankome pilį, gardžiuojamės kibinais. Šįkart pasistengsime atrasti ką nors nauja. Kartu lankysime: 👑 Didžiojo kunigaikščio Vytauto gimtinę ir architektūros draustinį Senuosiuose Trakuose 🏰 Pusiasalio (ne Salos) pilį Trakuose 🏘 Karaimų senamiestį ir kulinarinio paveldo centrą 🌊 Naujai išpuoštas ežerų pakrantes Programa: 09:30 – renkamės A. Stulginskio 5, Velotakas 10:20 – traukinys Vilnius – Senieji Trakai * 11:00 – pažintinės ekskursijos pradžia, nuo Senųjų Trakų traukinių stoties 13:30 – pietūs Trakuose (rezervuosime staliukus kavinėje)* 15:30 – traukinys Trakai – Vilnius, atvykstame 16:06 *
Atstumas: apie 12 km *Dalyviai savarankiškai pasirūpina: traukinio bilietais (keleivio bilietas į abį puses 4 eur 70 ct. + bilietas dviračiui į abį puses 1 eur 75 ct.), maitinimu Trakuose. | 03.10.2021 17.10.2021 |
| Nemokama kompleksinė treniruotė dviratininkams su Mantu Strolia | 07.09.2021 ( nėra vietų) |
| Data: | 14.09.2021 |
| Data: | 21.09.2021 |
Data: Data: | 30.09.2021 24.10.2021 (pradžia 11 val.) |
| Nemokama treniruotė kalnų/ gravel dviračiais | 08.09.2021 |
| Data: | 15.09.2021 |
| Data: | 22.09.2021 |
Data: Kalnų/gravel dviračiais į Trakus. Pažintinė ekskursija Trakuose „Trakai dviračio ritmu“.
1 variantas: kalnų dviračiais į Trakus, atgal traukinys Trakai – Vilnius 07:45 – renkamės A. Stulginskio 5, Velotakas 08:00 – išvykstame į Senuosius Trakus, kalnų dviračių maršrutas. 11:00 – pažintinės ekskursijos pradžia nuo Senųjų Trakų traukinių stoties 13:30 – pietūs Trakuose (rezervuosime staliukus kavinėje)* 15:30 traukinys Trakai – Vilnius, atvykstame į Vilnių 16:06*
*Dalyviai savarankiškai pasirūpina: traukinio bilietais (keleivio bilietas į vieną pusę 2 eur 10 ct. + bilietas dviračiui į vieną pusę 95 ct.), maitinimu Trakuose. Atstumas apie 35-40 km
Trasa sudėtinga, reikalauja gero fizinio pasiruošimo !
2 variantas: kalnų dviračiais į Trakus ir atgal 07:45 – renkamės A. Stulginskio 5, Velotakas 08:00 – išvykstame į Senuosius Trakus, kalnų dviračių maršrutas. 11:00 – pažintinės ekskursijos pradžia nuo Senųjų Trakų traukinių stoties 13:30 – pietūs Trakuose (rezervuosime staliukus kavinėje)* 14:30 – dviračiais išvykstame į Vilnių (keliais, dviračių takais) 16:30 – numatomas atvykimas į Vilnių
Dalyviai savarankiškai pasirūpina: maitinimu Trakuose. Atstumas apie 75-80 km Trasa sudėtinga, reikalauja gero fizinio pasiruošimo !
Data:
Data: | 29.09.2021 17.10.2021
23.10.2021 (pradžia 10 val.) |
| Dviračiai visai šeimai, treniruotė su olimpiečiu Mantu Strolia | 11.09.2021 |
| Data: | 02.10.2021 |
| Data: | |
| Data: |
Plačiau apie veiklas rugsėjo men.:
Pažintinės ekskursijos Vilniuje su miesto gidais – tai Vilniaus istorija, architektūra, netikėti įdomūs faktai, besiplečiantis Vilniaus dviračių takų tinklas, naujos erdvės ir tuo pačiu puiki 2 valandų kardio treniruotė lauke bendraminčių kompanijoje!
Prisijunkite su savo dviračiu, o jei dviračio neturite – ekskursijai jį suteiksime Jums nemokamai!
Treniruotės kalnų/gravel dviračiais – Treniruotės kalnų/ gravel dviračiais – tai 1,5 val. intensyvūs važiavimai, skirti norintiems didesnio fizinio krūvio ir reikalaujančios ištvermės, kurią ugdysimės kartu. Maršrutai sudaryti miško takais ir takeliais, žvyrkeliais, užmiesčio keliais. Būtina turėti minimalius įgūdžius važiuojant stačia įkalne/ nuokalne.
Prisijunkite su savo dviračiu, o jei jo neturite – dviratį ir šalmą suteiksime Jums nemokamai
Kompleksinės treniruotės su olimpiečiu Mantu Strolia
Prisijunkite su savo dviračiu, o jei jo neturite – dviratį ir šalmą suteiksime Jums nemokamai
Dviračiai visai šeimai treniruotė su olimpiečiu Mantu Strolia
Šios trenuoruotės skirtos stiprinti tėvų ir jaunujų atžalų santykiams, kartu išgyvenant naują patirtį. Tai pat ugdysime vikrumą, kordinaciją, atkaklumą, atsakingumą bei supratingumą. Treniruotės bus žaismingos ir aktyvios, bet dar didesnis dėmesys bus skiriamas suprasti save ir vieniems kitus. Per praktines užduotis skatinsime asmeninį augimą bei komandinį darbą su tėvais. Užduotys padės geriau suprasti vieniems kitus, sustiprinti raumenukus bei sudeginti nereikalingas kalorijas.
Prisijunkite su savo dviračiu, o jei jo neturite – dviratį ir šalmą suteiksime Jums nemokamai (dviračių kiekis ribotas)!
